Si vous sentez que votre motivation laisse à désirer, c’est peut-être que votre taux de dopamine n’est pas suffisant.
Alors voici un test* avec quelques questions à vous poser pour l’évaluer :
*Ce test est issu de l’IEDM (Institut Européen de Diététique et Micronutrition)
Indiquez :
0 = si le symptôme est absent
1 = si le symptôme est modéré
2= si le symptôme est gênant
3= si le symptôme est très gênant
Si votre score est inférieur à 10, votre dopamine semble suffisante.
Au-delà de 10, vous manquez certainement de dopamine.
Entre 10 et 14 : moyennement.
Entre 15 et 19 : fortement.
Entre 20 et 30 : très fortement.
En attendant une éventuelle consultation, nous vous invitons à aider votre cerveau à faire des efforts et produire de la dopamine avec l’outil STROOP.
Sophie Miguet
Formatrice- Conseil de ValeurSens, entreprise dédiée à l'amélioration de la satisfaction au travail.